آیا تو آن گمشده ام هستی ؟ رامهرمز شهرمن

وقتی می خواهم از کسی انتقاد کنم اضطراب میگیرم

تا به حال به این فکر کرده اید که آدم ها نسبت به انتقاد چه احساس و واکنشی دارند؟ وقتی دیگرلان از شما انتقاد می کنند، چه احساسی پیدا می کنید؟ دوست دارید بشنوید؟ بنابراین به شما پیش نهاد می کنیم به جای انتقاد کردن، به این فکر کنید که چگونه از حق خود دفاع کنید. چگونه نظر خود را بیان کنید، چگونه احساس خود را بگویید. در این شرایط -که از انتقاد کردن بهتر است- سعی کنید آن چیزی را که از نظرتان درست است، بیان کنید. حالا اگر شنونده نپذیرفت اشکالی ندارد، دست پاچه نشوید و نظر خود را باز تکرار کنید. بنابراین هنگامی که در این شرایط قرار می گیرید، بهتر است به جای فرار و سکوت، با شرایط سختی که انتظار ندارید، رو به رو شوید، در آن شرایط بمانید تا عادت کنید.
درباره ی پرخوابی خود می توانید با مشاوران پزشکی سایت مشاوره کنید.
www.tebyan.net